Data online Yoga Nidra
Op 17 oktober, 15 november en 12 december kun je online meedoen met heerlijke ontspannende Yoga Nidra sessies. Yoga Nidra is een liggende begeleide meditatie en wordt ook wel "yogische slaap" genoemd omdat 1 uur Yoga Nidra de mentale rust geeft van 4 uur slaap. De techniek van Yoga Nidra gaat duizenden jaren terug naar de Veda's, dat zijn oude Indiase geschriften. 

Hoe het werkt
Lara’s stem begeleidt je door een serie aandacht- en ademhalingsoefeningen. Hierdoor zak je stap voor stap naar een diepere staat van bewustzijn (Yoga Nidra) waarin je geest wakker is, maar je lichaam slaapt. Tijdens de meditatie ruim je als het ware de 'emmer' met gedachten in je hoofd op. Yoga Nidra wordt vrijwel altijd als ontspannend en verfrissend ervaren. 

Yoga Nidra is heel geschikt om online mee te doen: je hoeft niet op een beeldscherm te kijken en je kunt na afloop lekker vroeg naar bed.  

Aanmelden
Er zijn sessies gepland op donderdag 17 oktober, vrijdag 15 november en donderdag 12 december. De sessies vinden plaats tussen 20.15 uur en 21:00 uur, een kleine uitloop is mogelijk. Na afloop ontvang je de audio zodat je de sessie gedurende 7 dagen onbeperkt terug kan luisteren. Deelname kost 10 Euro per sessie. Wil je meedoen of heb je vragen, stuur een berichtje naar Lara via info@nieuwzenit.nl of 06-20939413.